Oi, querida! Quando se trata de escolher a roupa certa para a prática de pilates, a dúvida é comum. Afinal, queremos nos sentir confortáveis, mas nada impede de também sermos elegantes, certo? Eu mesma já passei por essa indecisão, e ao longo do tempo percebi que, para uma prática tranquila e segura, é preciso mais do que apenas “uma roupinha qualquer”.
A roupa ideal para pilates vai além do visual e pode fazer toda a diferença no desempenho e no conforto.
Vamos saber mais sobre isso? Boa leitura!
Por que a escolha da roupa para pilates é importante?
O pilates, para quem já conhece ou está começando, exige movimentos de alongamento, controle e muita mobilidade.
Por isso, a roupa precisa proporcionar liberdade de movimento. Uma roupa desconfortável pode prejudicar sua prática, trazendo desconcentração ou mesmo desconforto físico. E não é sobre estar “na moda” – é sobre se sentir bem durante a prática!
Além disso, o pilates é uma atividade que exige atenção ao alinhamento corporal e à postura, e, por isso, a roupa ideal ajuda a visualizar esses aspectos. Usar a peça certa vai permitir que você observe melhor os seus movimentos e o seu corpo, facilitando a correção de possíveis erros.
Quais são os elementos principais a se considerar na escolha?
Conforto
O primeiro e mais importante aspecto a se considerar é o conforto. A roupa precisa ser suave ao toque e não apertar, para que você consiga realizar os movimentos sem restrições.
Tecidos como o algodão, ou malhas com elastano são ótimas opções porque oferecem elasticidade e essa respirabilidade que tanto comento!
Liberdade de movimento
Durante o pilates, você vai fazer muitos alongamentos e movimentos de flexibilidade. Por isso, a roupa precisa ser mais ajustada ao corpo, mas sem ser tão apertada a ponto de limitar a movimentação.
Peças com modelagem mais anatômica são ideais, pois acompanham o contorno do corpo sem comprometer a elasticidade. Por isso, aposte em regatas e leggings que estiquem conforme o movimento, mas que não apertem ao ponto de gerar desconforto.
Suporte e estabilidade
Se você estiver optando por usar um top por baixo da blusa ou regata, verifique se ele oferece suporte adequado, especialmente para os seios. Isso é importante, pois no pilates, muitos movimentos exigem que você mantenha os braços elevados ou faça movimentos rápidos.
Um top com boa sustentação ajuda a garantir que você se sinta segura e confortável durante os exercícios.
Respirabilidade
A respiração correta é indispensável no pilates! Então, a roupa não deve bloquear a respiração do corpo.
Nesse sentido, prefira tecidos leves e respiráveis, que evitam o superaquecimento. Nesse sentido, a malha de poliamida é uma escolha comum, pois além de ser leve, tem um toque macio e permite a troca de calor com o ambiente.
Quais peças de roupa são ideais para pilates?
Agora que já falamos sobre os aspectos importantes da roupa para pilates, fica a dúvida: que peças devo investir para tais exercícios? Vamos conferir algumas que são apostas certeiras para o pilates:
Regata feminina de alça larga
Este tipo de regata oferece maior mobilidade e conforto térmico, sendo ideal para a prática de pilates. A alça larga proporciona suporte adequado, permitindo liberdade de movimento durante os exercícios.
Com essa regata, você terá total liberdade para alongar os braços e fazer movimentos que exigem mobilidade, sem se preocupar com a roupa escorregando ou apertando.
Acho que o mais interessante dessa peça é que ela é super confortável e ao mesmo tempo oferece um suporte leve, o que é ideal para quem pratica pilates e precisa de uma roupa que não atrapalhe os movimentos.
Blusa meia manga
Se você gosta de um pouco mais de cobertura, a blusa de meia manga pode ser uma excelente escolha para o pilates! Para mim, ela é perfeita para aqueles dias em que não queremos tanta exposição, mas também não queremos ficar com calor.
Além disso, a modelagem de meia manga garante que os ombros fiquem protegidos, sem apertar ou restringir os movimentos.
Body
Outra peça que tem o poder de te fazer sentir super confortável e elegante ao mesmo tempo, é o body. Para o pilates, o body é uma escolha maravilhosa, pois ele se ajusta ao corpo de maneira fluida.
Eu adoro como o body mantém a postura correta e oferece todo o suporte necessário para a prática de pilates. Ele é justo, mas sem apertar, e a sensação é de total liberdade.
Calça legging
Por fim, não tem como falar de roupa para pilates sem mencionar a clássica calça legging. Eu, particularmente, amo essa peça porque ela proporciona aquele ajuste perfeito, sem apertar ou restringir os movimentos.
A legging é feita para acompanhar a gente em qualquer posição, seja no chão ou em pé, o que faz dela uma das melhores opções para o pilates.
Vale adicionar que essa peça é super prática e adaptável! Você pode usá-la com diferentes tipos de roupas, incluindo todas as outras que mencionei acima, o que a torna uma opção super completa para a prática de pilates.
E o melhor: ela se ajusta ao corpo de forma que você sente a liberdade de se mover, esticar e flexionar sem se preocupar com a roupa.
Dicas extras para quem pratica pilates regularmente
- Evite roupas com zíperes ou botões: Eles podem ser desconfortáveis, especialmente durante movimentos mais intensos.
- Use roupas de compressão com moderação: Embora elas ajudem a melhorar a circulação, escolha peças que não sejam extremamente apertadas, pois isso pode restringir sua respiração e movimento.
- Não se esqueça da hidratação! Embora não seja uma dica de vestuário, estar bem hidratada é indispensável para garantir seu bem-estar durante a prática. Mantenha uma garrafinha por perto!
Conclusão
A escolha da roupa para pilates não precisa ser uma tarefa difícil, mas sim uma oportunidade de se sentir confortável, segura e confiante enquanto se dedica aos exercícios. Lembre-se de que a peça certa pode melhorar a sua performance, tornando sua experiência ainda mais prazerosa.
E, se você busca opções que combinem qualidade e conforto, a Mariantônia pode ser uma excelente aliada nessa jornada!
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